WW und Punktezählen haben für mich aktuell eher niedrige Priorität. Die Schule verschlingt meine ganze Kraft und Zeit und ich habe heute Nachmittag nur mal ein bisschen Zeit zum Verschnaufen, weil ich heute Mittag in der Schule schon vorgearbeitet habe. Zu tun wäre immer irgendwas für den Unterricht und da muss WW erst einmal hinten anstehen, bis ich für mich einen Rhythmus gefunden habe und mich im Schulalltag eingelebt habe.

Letzte Woche habe ich es gar nicht zum Treffen geschafft, aber ich hatte gestern Abend trotzdem 200g Abnahme!
Normalerweise würde ich mich über nur 200g in 2 Wochen ärgern, aber ich freue mich darüber. Ich schau nicht aufs Essen und nehme nicht zu! Das klingt, also würde ich langsam meinen richtigen Weg für den Umgang mit Essen finden.

Jetzt muss ich mich nur noch an den Schulalltag gewöhnen und Schule, Vor- und Nachbereitung, Entspannung und Essen in einen vernünftigen Rhythmus bringen, dann geht die Abnahme auch wieder vorwärts. Und wenn ich dann noch wieder mit Sport anfangen würde, wäre ich begeistert!

Das verringerte Gewicht hat übrigens auch zur Folge, dass ich seit heute täglich nur noch 29 Pünktchen essen darf. Wieder 1P weniger.

Wiegeergebnis: – 0,5 kg -> 82,6 kg (BMI 28,9)

Rückblick: Die vergangene Woche lief gut. Ich habe Sport gemacht, das Essen genossen und auch mal einen Eisbecher gegessen, aber eben alles in meinen Punkten. Und die Waage zeigt, dass das dann eben auch mal in Ordnung geht.

Vorschau: Heute hat die Schule begonnen und das wird mich für mich eine große Umstellung. Ich kann nicht wie bisher gemütlich frühstücken und Mittagessen, wenn ich gerade Hunger habe, sondern muss mich an Schulzeiten, Pausenzeiten und den Schülern orientieren, was eben auch dazu führen kann, dass ich mal gar nicht zum Frühstücken komme. Zudem komme ich mittags spät nach Hause, was meine bisherige Essensgewohnheit gänzlich über den Haufen wirft. Groß kochen ist dann nicht, das heißt entweder ich koche mir was vor oder esse mittags nur eine Kleinigkeit und dann erst abends “groß”.
Ich bin sehr gespannt, wie ich mich dabei schlagen werde. Heute hat es bisher auf jeden Fall ganz gut geklappt.

Gestern habe ich mein WeightWatchers-Treffen gewechselt. Nächste Woche ist ja Schulbeginn und dann habe ich keine Zeit mehr, um wie bisher Dienstags um 10 Uhr ins Treffen zu gehen. Also werde ich mich ab jetzt immer Montagabend wiegen lassen, was erst einmal ein paar Gramm mehr auf der Waage bedeutet hat. Gestern waren es allerdings schlappe 300 Gramm mehr, worüber ich mich sehr gefreut habe! Ich hatte den ganzen Tag normal gegessen und getrunken und abends dann nur 300g mehr als vergangene Woche im Vormittagstreffen.

Wiegeergebnis: + 0,3 kg -> 83,1 kg (BMI 29,1)

Rückblick: Die vergangene Woche lief gut. Ich war brav in meinen Punkten und war auch endlich 1x beim Joggen. Die kleine “Zunahme” liegt nur an der veränderten Zeit des Wiegens.

Vorschau: Noch 1 Woche bis Schulbeginn. Morgen bin ich den ganzen Tag in Sachen Schule unterwegs. Sonst möchte ich mich die Woche weiter ans Joggen gewöhnen und dass ich in meinen Punkten bleibe steht natürlich außer Frage. Am Montag finden dann die offizielle Vereidigung und die Lehrerkonferenz statt. Da sollte es aber kein Problem für mich sein, abends wieder das Treffen zu besuchen. Schwieriger wird es dann, erst in der darauf folgenden Woche, wenn die Schule beginnt und ich meinen Essensrhythmus umstellen und anpassen muss.

Wiegeergebnis: - 0,6 kg -> 82,8 kg (BMI 29)

Rückblick: Die vergangene Woche bot keine allzu großen Hindernisse. Ich habe mich wieder mehr bewegt, wenn ich auch noch nicht joggen war, und habe auch im Restaurant den halben Teller zurück gehen lassen, wenn ich satt war.
Das Ergebnis: endlich mein 6. Stern!

Vorschau: Der Schulbeginn rückt immer näher und ich verbringe viel Zeit mit der Vorbereitung des Referendariats. Montag werde ich dann auch auf das Abendtreffen wechseln.

Wiegeergebnis: + 0,1 kg -> 83,4 kg (BMI 29,2)

Rückblick: Vergangene Woche habe ich endlich das ärztliche OK bekommen, wieder langsam mit Sport zu beginnen und das habe ich dann auch getan. Schön langsam, jeden 2. Tag 30-60 Minuten steppen, dazu ein wenig Gartenarbeit. Mein Essen war auch innerhalb des Wochenextras (20 hatte ich noch übrig), gesund und abwechslungsreich, weswegen ich diese 100g nicht als ernste Zunahme betrachte.

Vorschau: Diese Woche steht im Zeichen der Unterrichtsvorbereitung. Gleich fahre ich nach München, um mich abends mit Freunden zu treffen und nutze den Aufenthalt in der großen Stadt nachmittags, um in englischen Büchergeschäften nach Büchern für den Englischunterricht zu suchen. Sportlich möchte ich die vergangene Woche ein wenig toppen und hoffe, vielleicht mal zum Joggen zu kommen.
Viel zu tun, wenig Zeit, um aus Langeweile Punkte zu vernichten – klingt nach idealen Voraussetzungen, um nächste Woche den 6. Stern zu erreichen.