Ich wiege mich täglich. An manchen Tagen sogar mehrmals.
Für mich ist das eine Kontrolle, die mir hilft nicht über die Stränge zu schlagen bzw. die mich nach ungesunden Tagen wieder in den Hintern tritt, damit ich wieder ins WeightWatchers-Programm zurück komme.
In den WeightWatchers-Treffen gibt es oft Diskussionen, ob es gesund ist, sich so oft zu wiegen. Klar, es kann an manchen Tagen wirklich nerven, wenn ich mich fest an das Programm gehalten habe und die Waage trotzdem am nächsten Tag eine Zunahme anzeigt.
Aber durch das tägliche Wiegen habe ich mich und meinen Körper besser kennen gelernt. Ich habe zum Beispiel festgestellt, dass es mir nicht nur körperlich gut tut, wenn ich abends auf die Kohlenhydrate verzichte, es hilft auch meiner Abnahme. Ich durfte aber auch feststellen, dass mein Gewicht von Tag zu Tag ein wenig rauf und runter pendelt. Am Anfang hat mich jede kleine Pendelei nach oben verrückt gemacht, aber inzwischen sehe ich das mit der nötigen Ruhe.

Wie ist das bei euch? (Egal, ob ihr abnehmen, zunehmen oder euer Gewicht halten wollt.)

Jetzt stehe ich allerdings vor einem “Problem”. Morgen fahre ich für 5 Tage nach Augsburg, damit ich für die 4 Prüfungen nicht jeden Morgen von München nach Augsburg pendeln muss. Ich bin in einem kleinen Gasthaus und nehme nicht an, dass es dort eine Waage auf dem Zimmer gibt. Soll ich meine Waage mitnehmen? So wegen der Routine? Ich bezweifle allerdings, dass ich es morgens schaffe, mich vor der Prüfung auf die Waage zu stellen. Dienstag oder Donnerstag werde ich auf jeden Fall ein WW-Treffen in Augsburg besuchen, weil meine Abnahme weiterhin weit oben steht auf meiner Prioritätenliste und ich sie auch in dieser Ausnahmewoche nicht schleifen lassen will. Ich glaube ich entscheide morgen spontan – je nachdem, wie voll mein Koffer wird. Aber ich glaube, seltsam wird es so oder so.

Der Titel des Buches klingt verführerisch: “Das letzte Diätbuch“.
Bei vielen, die sich mit den Themen Diät oder Ernährungsumstellung beschäftigen, stehen sicherlich viele Bücher zu den verschiedensten Diäten im Schrank und die Neugierde hat mich zu diesem Buch verleitet.

Positiv an diesem Buch finde ich, dass es sich ganz klar nicht um eine (Crash-Diät) handelt, sondern um eine Art der Ernährungsumstellung. Der Grundsatz “Was verboten ist wird umso interessanter.” ist nicht nur bei kleinen Kindern wahr, sondern trifft eben auch auf Schokolade & Currywurst zu.

Stephan Neururer schreibt, dass man sich nichts verbieten soll, sondern die Portionen (der ungesunden Lebensmittel) klein halten soll. Man soll nur dann zum Essen greifen wenn man Hunger hat und dann langsam essen und nicht alles auf einmal in sich reinschaufeln. Außerdem sollte man unbedingt aufhören zu essen, wenn man satt ist!
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Heute feiern unsere Damen ihren 10-monatigen Geburtstag und zu dem Anlass wollte ich mal feststellen wie viel sie wiegen.
Die zwei haben ganz schön zugelegt seit dem letzten Wiegen.

Yahoo: 4,0 kg
Google: 4,8 kg

Hier auch gleich mal wieder ein aktuelles Foto auf ihrem Lieblingsfensterbrett.

Der März ist zwar schon seit fast einer Woche vorbei, aber ich komme jetzt erst dazu einen Rückblick zu wagen.

Studium: Im März habe ich meine Zulassungsarbeit fertiggestellt. Viel Arbeit, tolle Erlebnisse in der Schule und ich bin froh, dass sie endlich abgegeben ist. Wieder ein großer Schritt in Richtung Staatsexamen geschafft.

Privat: Mein Mann hat mich im März eine Woche allein gelassen, weil er mit seinen Eltern und Brüdern im Zillertal beim Skifahren war. Ich konnte leider wegen meiner Zulassungsarbeit nicht mitfahren. Es war ganz schön komisch, auf einmal wieder eine ganze Woche ohne ihn zu sein. Zuletzt war das 2005 der Fall, als ich in Spanien beim Sprachkurs war.
Sonst hat sich im März nicht allzu viel bei uns getan.

Katzen: Unsere Katzen werden immer größer und frecher. Yahoo liebt es auf den Wohnzimmertisch zu springen und unsere Wassergläser auszutrinken, oder mit der Pfote darin herumzuplantschen. (Und ich dachte am Anfang, dass mein Wasserglas ein Loch hat, weil in der Früh auf einmal eine Pfütze darunter war.) Die Kastration haben sie inzwischen auch wunderbar überstanden und die Haare am Bauch wachsen so langsam wieder nach.

Projekt BMI 25: Tja, dieser Teil des Monats war leider nicht sehr erfolgreich. Im Gegenteil. Ich habe 1,9 kg zugenommen! Aber jetzt ist wieder Schluss mit ungesundem Essen und stattdessen wird fleißig gesportelt. Gestern waren wir 1,5 Stunden im Fitnessstudio und bei dem schönen Wetter heute war ich 45 Minuten Fahrradfahren und 45 Minuten spazieren. Da werde ich wohl erst morgen wieder auf die Fitnessgeräte steigen. Aber jetzt wieder regelmäßig. Bei dem schönen Wetter habe ich auch viel mehr Lust auf mich zu bewegen und weniger Hunger als sonst hab ich auch.

Fast 8 Monate sind unsere Katzendamen jetzt alt und ich habe mich heute mal wieder mit den beiden auf die Waage gestellt um festzustellen wie viel sie denn inzwischen wiegen.

Am 30. November 2008 war Yahoo 1,8 kg schwer und Google wog 2,1 kg.
Heute, nicht ganz 4 Monate später, haben beide Katzen je 1 Kilo zugenommen.

Yahoo: 2,8 kg
Google: 3,2 kg

Ich würde sagen die Damen wachsen und gedeihen. Man kann die Rippen noch gut spüren und auch die Taille ist schön zu sehen.
Das Gewicht scheint also zu passen, nicht zu schwer und nicht zu leicht.