Projekt BMI 25: Wiegetag 48

Wiegeergebnis: – 1,0 kg -> 85,3 kg (BMI 29,9)

Rückblick: Die vergangene Woche habe ich meine Punkte wieder brav eingehalten, gesund gekocht, aber nach meinen eigenen Wünschen und nicht nach einem fixen Plan. Gerade Letzteres scheint mich wohl vor “Fressanfällen” bewahrt zu haben. Ich muss einfach immer das kochen, worauf ich Lust habe, dann werde ich auch von geringeren Mengen satt – schon komisch, was mein Körper da für Ideen hat. Aber auf diese Art habe ich auch den Besuch der Cousins überstanden und trotz Pommes und Bockwurst abgenommen.

Vorschau: Morgen geht es erst einmal in den Urlaub nach Kreta. Ich freue mich schon riesig und mache mir auch keine großen Sorgen wegen der Abnahme. Ich werde im Urlaub nur dann essen, wenn ich Hunger habe, möchte mittags hauptsächlich frisches Obst essen und werde aufhören zu essen, wenn ich satt bin. Auf jeden Fall werde ich diesen Urlaub in vollen Zügen genießen, weil ich gelernt habe, dass der Genuss des Urlaubs nicht bedeutet, dass ich mir den Wanst voll schlage.
Wir kommen erst Mittwochnacht wieder aus dem Urlaub zurück, weshalb mein eigentlicher Wiegetag, am Dienstag, leider ausfallen muss. Ich habe mir aber vorgenommen, dass ich Donnerstag um 10°° Uhr in ein Treffen in Augsburg gehen werde. Das Treffen soll mir helfen, nach dem Urlaub wieder in den normalen Rhythmus zu kommen.

Ziel für Wiegetag 49: Mein Ziel für den Urlaub ist es, mein Gewicht zu halten.