Wiegeergebnis: – 1,1 kg -> 89,7 kg (BMI 31,4)
Rückblick:
Vergangene Woche habe ich versucht sehr diszipliniert jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser oder Tee zu trinken und mich jeden Tag 30 Minuten zu bewegen. Und ich war erfolgreich! Mein Sportprogramm bestand unter anderem aus Schnee schaufeln, Wohnung aufräumen und putzen, Wii Fit Step Aerobic und Wii Fit Kickboxen.
Vorschau:
Kommende Woche möchte ich das beibehalten. Jeden Tag 2 Liter zu trinken ist auf jeden Fall problemlos zu schaffen. Ich sprudel mir morgens 2 Flaschen Wasser und koche dazu noch eine Kanne Tee. Abends müssen dann, bevor Korbi heim kommt, wenigstens 2 der 3 Gefäße geleert sein. Auch für Sport habe ich ja jetzt ausreichend Zeit und ich hoffe, dass das schöne Wetter von heute noch weiter anhält. Dann werde ich mir mal die Fuß-/Radwege in Richtung Sielenbach ansehen und austesten, wie ich dort walken kann.
Ziel:
Nächsten Dienstag möchte ich 700g weniger wiegen und endlich den 4. Stern schaffen! Das motiviert mich dann auch hoffentlich ausreichend für Sport!
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