Projekt BMI 25: Wiegetag 2

15. Juli 2009 | Ernährung | Steffi

Wiegeergebnis: – 0,0kg -> 99,6kg (BMI 34,9)

Rückblick auf die vergangene Woche:
Tja, die nicht vorhandene Abnahme zeigt es – die vergangene Woche lief nicht ganz so erfolgreich wie geplant. Ich war zwar wieder sehr sportlich, habe aber auch alle meine Sportpunkte aufgegessen. Zudem hat mich heute Mittag eine Art “Fressanfall” gepackt. Ich hab mir zum Mittagessen was vom Inder geholt (was ja grundsätzlich mal in Ordnung wäre) und es aber nicht bei einem Hauptgericht belassen und über den Hunger hinweg noch ein Knoblauch-Naan und Gulab Jamun gegessen. Anschließend habe ich mich richtig schlecht gefühlt. Ich hatte am Morgen noch gut 1kg wenig auf der Waage als nach diesem Mittagsfressen. Beim Treffen hat die Waage dann natürlich auch keine Abnahme angezeigt.

Sport: Ich war wieder fleißig diese Woche und habe mir 19 BP erarbeitet.

Mi Mittag 60 Min walken, Mi Abend 20 Min Fahrrad fahren & 70 Min Wassergymnastik (11 BP)
Fr Vormittag 70 Min Nordic Walking (5 BP)
Sa Vormittag 20 Min Wassergymnastik (1 BP)
Mo Mittag 30 Min Schwimmen (2 BP)

Vorschau: Die folgende Woche möchte ich sportlich wieder so aktiv bleiben und habe heute Abend schon gut gestartet. Allerdings findet meine Wassergymnastik jetzt 8 Wochen lang nicht statt und auch die Schwimmeinheit Montags muss erst einmal 2 Wochen ausfallen, weil das Nordbad wegen Revisionsarbeiten geschlossen wird. Sonst steht in der kommenden Woche bisher noch nichts außergewöhnliches an. Spontane Termine können sich natürlich immer mal ergeben.
Ich habe mir aber auf jeden Fall vorgenommen meine Bonuspunkte nicht wieder aufzuessen und wieder fleißig gesund zu kochen, damit ich nächste Woche wieder eine schöne Abnahme vorweisen kann.